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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香
椿等
，以疏肝柔肝。另外，
 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的 嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。